อกหักอ่านหนังสืออะไรดี 5 เล่มช่วยฟื้นใจหลังเลิกกัน มีทั้งคู่มือ 90 วันและนิยายที่อ่านแล้วไปต่อได้

เพิ่งเลิกกับแฟนมาได้ไม่กี่วัน อาการที่หลายคนเป็นเหมือนกันคือ นอนไม่หลับ เลื่อนดูรูปเก่าในมือถือซ้ำแล้วซ้ำอีก แล้วก็แอบเข้าไปส่องโซเชียลของอีกฝ่ายทั้งที่บอกตัวเองว่าจะไม่ทำ ถ้าคุณกำลังพิมพ์ค้นหาว่า อกหักอ่านหนังสืออะไรดี บทความนี้เขียนมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ

เราคัดหนังสือมา 5 เล่ม แบ่งตามช่วงอาการของคนอกหัก เพราะหนังสือที่เหมาะกับคืนแรกหลังเลิกกัน กับหนังสือที่เหมาะกับตอนที่เริ่มอยากออกไปใช้ชีวิตอีกครั้ง ไม่ใช่เล่มเดียวกัน มีทั้งคู่มือที่บอกขั้นตอนชัดเจน และนิยายที่ตัวละครกำลังเจ็บอยู่เหมือนกับเรา ทุกเล่มอ่านผ่านเว็บได้ทันที ไม่ต้องโหลดแอป และลองอ่านตอนแรก ๆ ฟรีได้ก่อนตัดสินใจ

ทำไมคนอกหักถึงควรอ่านหนังสือ แทนการเลื่อนโซเชียล

ช่วงอกหัก สมองเราจะวนอยู่กับคำถามเดิม ๆ ว่าเราผิดตรงไหน เขาคิดอะไรอยู่ ยิ่งเลื่อนโซเชียลยิ่งเห็นสิ่งที่ตอกย้ำ การอ่านหนังสือทำงานต่างออกไป 3 อย่าง

• ดึงความสนใจออกจากตัวเอง การตามเรื่องราวของตัวละคร หรือทำแบบฝึกหัดในคู่มือ ทำให้สมองมีที่ไปนอกจากการวนคิดเรื่องเก่า
• ให้ภาษากับความรู้สึก หลายครั้งเราเจ็บแต่บอกไม่ถูกว่าเจ็บเพราะอะไร หนังสือช่วยตั้งชื่อความรู้สึกนั้นให้เรา
• เห็นว่ามีคนผ่านมาแล้ว ไม่ว่าจะเป็นผู้เขียนคู่มือหรือตัวละครในนิยาย การเห็นคนที่ล้มแล้วลุกได้ ช่วยให้เรากล้าเชื่อว่าตัวเองก็ทำได้

ข้อดีของอีบุ๊คคืออ่านตอนตี 2 บนเตียงได้โดยไม่ต้องเปิดไฟ และไม่ต้องรอส่งของ ซึ่งสำคัญมากในคืนที่นอนไม่หลับ

ตารางสรุป 5 เล่มสำหรับคนอกหัก แบ่งตามช่วงอาการ

ช่วงที่ 1 สัปดาห์แรกหลังเลิกกัน ต้องการขั้นตอน ไม่ใช่คำปลอบ

คืนแรก ๆ หลังเลิกกัน คำว่า เดี๋ยวก็ดีเอง ไม่ช่วยอะไรเลย สิ่งที่ช่วยจริงคือมีคนบอกว่าวันนี้ให้ทำอะไร พรุ่งนี้ให้ทำอะไร

เลิกแล้วไปต่อ คู่มือฟื้นใจ 90 วัน

เลิกแล้วไปต่อ คู่มือฟื้นใจ 90 วัน เป็นคู่มือฟื้นฟูจิตใจหลังเลิกราที่วางเป็นโครงสร้างชัดเจน 90 วัน แนวคิดหลักของเล่มคือ อกหักไม่ใช่จุดจบ แต่เป็นจุดเริ่มต้นของการกลับมาหาตัวเอง หนังสือจับมือคุณเดินทีละขั้น จากช่วงที่ยังทำอะไรไม่ถูก ไปจนถึงวันที่กลับมายืนได้ด้วยตัวเอง

จุดที่เราชอบคือเล่มนี้ไม่ได้บอกให้ลืมเขาให้เร็วที่สุด แต่ให้เวลากับความรู้สึกอย่างมีระบบ 90 วันฟังดูนาน แต่พอแบ่งเป็นช่วง ๆ แล้วมีสิ่งที่ต้องทำในแต่ละช่วง มันกลายเป็นเรื่องที่จับต้องได้ เหมาะกับคนที่เปิดมือถือแล้วไม่รู้จะทำอะไรนอกจากส่องเขา

ช่วงที่ 2 เริ่มนิ่งแล้ว แต่คนรอบตัวยังถามว่าเมื่อไหร่จะมีคนใหม่

พอผ่านไปสักเดือน ความเจ็บจะเปลี่ยนรูปแบบ จากร้องไห้กลายเป็นความอึดอัดเวลาไปงานเลี้ยงญาติ หรือเจอเพื่อนเก่าแล้วโดนถามว่า เลิกแล้วเหรอ แล้วเมื่อไหร่จะมีใหม่

โสดได้ ไม่ต้องแก้ตัว

โสดได้ ไม่ต้องแก้ตัว เริ่มต้นจากคำถามที่คนโสดโดนบ่อยที่สุด คือ เมื่อไหร่จะมีแฟน และ เมื่อไหร่จะแต่งงาน หนังสือชวนให้สังเกตว่าทุกครั้งที่โดนถาม เรารู้สึกเหมือนต้องรีบหาคำตอบมาแก้ตัว ราวกับว่าการเป็นโสดในวัยนี้คือความผิด

สำหรับคนที่เพิ่งเลิกกัน เล่มนี้ช่วยตัดวงจรอันตรายอย่างหนึ่ง คือการรีบหาคนใหม่เพื่อให้คนรอบตัวหยุดถาม แล้วไปเจ็บซ้ำอีกรอบ อ่านต่อจากเล่มแรกได้พอดี เพราะพอฟื้นใจแล้ว ก็ต้องฝึกอยู่กับสถานะโสดให้สบายใจด้วย

ช่วงที่ 3 อยากอ่านนิยายที่ตัวละครเจ็บเหมือนเรา แล้วไปต่อได้

บางคนไม่ถนัดอ่านคู่มือ แต่ถนัดเอาตัวเองไปอยู่ในเรื่องราวของคนอื่น นิยาย 3 เรื่องนี้เราเลือกจากสถานการณ์ที่คนอกหักน่าจะรู้สึกร่วมได้มากที่สุด

ฤดูที่เธอกลับมา สำหรับคนที่หมดไฟทั้งเรื่องรักและเรื่องงาน

ฤดูที่เธอกลับมา เล่าเรื่องของปลายฟ้า ที่เมื่อ 7 ปีก่อนทิ้งบ้านเกิดริมทะเลและทิ้งรักแรกไว้ข้างหลัง เพื่อไล่ตามความฝันการเป็นเชฟในเมืองใหญ่ วันนี้เธอกลับมาในวันที่หัวใจหมดไฟและไม่เหลืออะไร

เรื่องนี้เหมาะกับคนอกหักที่รู้สึกว่าไม่ได้เสียแค่ความรัก แต่เสียทิศทางชีวิตไปด้วย การได้เห็นตัวละครที่กลับไปยังจุดเริ่มต้นเพื่อหาว่าตัวเองต้องการอะไรจริง ๆ เป็นภาพที่คนกำลังเริ่มใหม่ต้องการเห็น

ระยะหนึ่งอ้อมกอด สำหรับคนที่รักข้างเดียวมานาน

ระยะหนึ่งอ้อมกอด เป็นเรื่องของมินตรา นักวาดภาพประกอบฟรีแลนซ์ผู้เงียบขรึม ที่แอบรักปราง เพื่อนสนิทที่สุดมาตลอด 10 ปี นับตั้งแต่วันแรกที่ปรางเดินเข้ามาเปิดหน้าต่างให้ชีวิตอันเงียบงันของเธอ

อกหักไม่ได้แปลว่าต้องเคยคบกันเสมอไป คนที่แอบรักเพื่อนสนิทแล้วเห็นเขาไปมีคนอื่น เจ็บไม่แพ้กัน แต่พูดกับใครไม่ได้เพราะไม่เคยเป็นแฟนกันตั้งแต่แรก ถ้าคุณอยู่ในสถานการณ์นี้ เรื่องนี้จะทำให้รู้สึกว่ามีคนเข้าใจ

คลื่นลับใต้แสงจันทร์ สำหรับคนที่ชีวิตพังหลายเรื่องพร้อมกัน

คลื่นลับใต้แสงจันทร์ เริ่มจากไอริณ สถาปนิกสาวฝีมือดีที่เพิ่งถูกเลย์ออฟจากกรุงเทพฯ จำใจกลับบ้านเกิดที่เกาะลันตา เพื่อกอบกู้รีสอร์ทเล็ก ๆ ของแม่ที่ทรุดโทรมและใกล้ปิดตัว

เราใส่เรื่องนี้ไว้เพราะคนอกหักจำนวนไม่น้อยเจอเรื่องแย่ ๆ พร้อมกันหลายอย่าง เลิกกับแฟน งานไม่ดี เงินไม่พอ การได้อ่านเรื่องของคนที่ตกงานแล้วต้องกลับไปเริ่มใหม่ในที่ที่ไม่ได้อยากอยู่ แล้วค่อย ๆ พบสิ่งใหม่ที่นั่น ช่วยให้มองเห็นว่าจุดต่ำสุดอาจเป็นจุดเปลี่ยนได้เหมือนกัน และฉากทะเลเกาะลันตาก็ช่วยพักใจได้ดีในคืนที่ยังนอนไม่หลับ

วิธีเลือกเล่มแรก ถ้ามีงบซื้อได้เล่มเดียว

1. ถ้ายังร้องไห้ทุกคืน เริ่มที่ เลิกแล้วไปต่อ คู่มือฟื้นใจ 90 วัน เพราะให้สิ่งที่ต้องทำเป็นวัน ๆ
2. ถ้าอยากหนีจากความคิดตัวเองสักพัก เริ่มที่นิยาย โดยเลือกจากสถานการณ์ที่ใกล้เคียงตัวเองที่สุดในตารางข้างบน
3. ถ้าผ่านมาสักพักแล้ว แต่ยังอึดอัดเวลาโดนถามเรื่องแฟน เริ่มที่ โสดได้ ไม่ต้องแก้ตัว

ทางที่ดีคือลองอ่านตอนแรกฟรีก่อนทุกเล่ม ซึ่งแต่ละเรื่องเปิดให้อ่านฟรีประมาณ 6 ตอน อ่านแล้วรู้สึกว่าใช่ค่อยซื้อ จ่ายด้วยพร้อมเพย์ QR ได้เลย และทุกครั้งที่ซื้อจะได้หัวใจสะสม ครบ 300 หัวใจแลกส่วนลดได้ 100 บาท เก็บไว้ซื้อเล่มถัดไปตอนที่ใจเริ่มดีขึ้นแล้ว

อกหักไม่ต้องรีบหาย แค่หาอะไรให้มือทำและให้ใจไปอยู่ตรงอื่นบ้างในแต่ละคืน หนังสือสักเล่มทำหน้าที่นั้นได้ดีกว่าที่คิด

ลองเปิดอ่านตอนแรกฟรีของทั้ง 5 เล่มได้ทันทีที่หมวด ความสัมพันธ์และความรัก และหมวด นิยายยูริ หรือถ้ายังไม่แน่ใจว่าจะเริ่มเล่มไหน ดูเล่มที่คนอ่านเยอะที่สุดตอนนี้ได้ที่ หนังสือยอดนิยม