ทุกคนที่เคยอกหักรู้ดีว่ามันไม่ใช่แค่ความเศร้า แต่มันคือความเจ็บที่ลงไปถึงร่างกาย นอนไม่หลับ กินไม่ลง ใจเต้นแรงทุกครั้งที่นึกถึงเขา และมือที่เกือบกดส่งข้อความหาตอนตี 2 ครั้งแล้วครั้งเล่า
ปัญหาของการมูฟออนไม่ใช่ว่าคุณไม่อยากหายดี แต่คือไม่มีใครเคยสอนว่าต้องทำยังไง เราถูกปล่อยให้เจ็บไปเรื่อยๆ และหวังว่าเวลาจะเยียวยาทุกอย่าง ทั้งที่ความจริงแล้ว เวลาเพียงอย่างเดียวไม่เคยพอ สิ่งที่คุณต้องการคือแผนที่ชัดเจน มีขั้นตอน มีกรอบเวลา และมีคนที่เข้าใจเดินไปด้วย
หนังสือเล่มนี้แบ่งการฟื้นฟูออกเป็นโปรแกรม 90 วัน 5 ช่วง ตั้งแต่วันแรกที่โลกพังทลาย การประคองตัวให้ผ่านช่วงที่เจ็บที่สุด การดูแลใจที่บาดเจ็บ การเข้าใจตัวเองและบทเรียนจากความสัมพันธ์ การสร้างชีวิตใหม่ ไปจนถึงวันที่คุณพร้อมเปิดใจอีกครั้ง
คุณไม่จำเป็นต้องลืมเขาในวันเดียว และไม่มีใครมาเร่งคุณ แค่ทำตามทีละบท ทีละวัน แล้วคุณจะพบว่า 90 วันข้างหน้า ไม่ใช่แค่การมูฟออนจากใครคนหนึ่ง แต่คือการกลับมาเป็นเจ้าของชีวิตและหัวใจของตัวเองอีกครั้ง
